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Dieta delle celebrità
“Ashley Tisdale”

Ashley Tisdale: Dieta equilibrata per dimagrire. Dieta Celebrità, Esercizi, Stile e Consigli di bellezza!

Peso: 49 kg (108 lbs)
Statura: 1,60 metri (5 ft 3 in)
Età: 34 anni (02/07/1985)
Luogo di nascita: West Deal, New Jersey, USA.

Ashley Tisdale
è un'attrice e cantante della serie High School Musical prodotta dalla Disney. Ashley Tisdale con un mini abito in strass di Roberto Cavalli. Scoprite la sua dieta!
Dieta celebrità: Ashley Tisdale

Dieta Celebrità: Dieta dimagrante di Ashley Tisdale


Ashley Tisdale utilizza un metodo dimagrante basato su un'alimentazione equilibrata. La sua dieta comprende 5 piccoli pasti al giorni. Ashley Tisdale è sempre stata magra e conduce una vita sana.
Dieta celebrità: Ashley Tisdale

Dieta Celebrità: Dieta equilibrata di Ashley Tisdale


La sua dieta segreta: un'alimentazione equilibrata e molto sport.

La dieta equilibrata di Ashley Tisdale consiste nel mangiare 5 volte al giorno in piccolissime quantità, evitando gli eccessi. Data la sua giovane età, l'attrice dichiara di non preoccuparsi troppo della sua dieta. È magra, ma ritiene che "una ragazza con un po' di curve è più attraente e femminile".

Il suo dietologo le vieta di mangiare glucidi (pasta) dopo le ore 15.00. L'attrice bilancia il suo apporto calorico con l'attività fisica. "Se un giorno faccio molta attività fisica, posso mangiare un po' di più". A mezzogiorno, mangia proteine (ad esempio pesce). Queste forniscono energia ai muscoli e, di conseguenza, vi liberano dal senso di fame.

Inoltre, l'attrice consiglia di evitare i fritti e di "utilizzare solamente un po' di burro o di olio per cucinare" (al massimo un cucchiaio da tavola al giorno).

Il suo piatto preferito: "Adoro le ciambelle. Ma devo controllarmi: devo mangiarne 1 sola al giorno".

Devo seguire la dieta equilibrata o no? Cosa dicono gli esperti: "La dieta equilibrata soddisfa tutte le raccomandazioni dell'OMS. Perdere peso con una dieta equilibrata contribuisce alla nostra salute".
Dieta celebrità: Ashley Tisdale

Esercizi di Ashley Tisdale per perdere peso


Ashley Tisdale, la star di High School Musical, rivela alla rivista "Shape" di fare molti esercizi cardio e di potenziamento della muscolatura per fortificare il corpo.

Ashley Tisdale segue un programma di esercizi 4 giorni alla settimana, ideato per lei dal suo personal trainer. Le sue lunghe sessioni di attività sportiva comprendono 30 minuti di bicicletta ellittica, 30 minuti di bilanciere per aumentare la massa muscolare e 30 minuti di esercizi vari. Per le braccia e le spalle, Ashley Tisdale fa esercizi di sollevamento pesi. Per le gambe, corre con il suo allenatore e sale tutti i giorni le scale a piedi.

Ashley Tisdale adora fare gli esercizi cardio e, in particolare, salire le scale e fare esercizi con la palla medica. Ecco perché ha delle gambe così belle! Nella fotografia, Ashley Tisdale con la sua amica Vanessa Hudgens.
Esercizi per perdere peso: Ashley Tisdale Esercizi per perdere peso: Ashley Tisdale
Esercizi per perdere peso: Ashley Tisdale

Consigli bellezza di Ashley Tisdale per delle gambe


Ashley Tisdale
afferma che le sue gambe sono la parte del suo corpo che preferisce: "Sono la parte del mio corpo di cui vado più fiera. Adoro le mie gambe, perché sono lunghe e sottili. Quando indosso delle scarpe con i tacchi alti o dei pantaloncini corti, sembrano chilometriche. Indosso sempre gonne o pantaloncini corti perché amo le mie gambe. Sono in gran forma".

Ashley Tisdale
ci svela i suoi più utili consigli di bellezza per avere delle belle gambe. Belle gambe: Consigli bellezza di Ashley Tisdale

Ashley Tisdale
afferma che le gambe sanno essere riconoscenti. Basta prendersene cura minimamente, per avere delle gambe più magre, sane e belle. Secondo Ashley Tisdale, è solo una questione di dieta, esercizi e segreti di bellezza, da Ashley Tisdale

. Curare, idratare ed esfoliare la pelle ogni giorno per evitare di avere una pelle da lucertola.
. Seguire una dieta equilibrata ed evitare un consumo eccessivo di caffè e coca cola.
. Bere molta acqua. Più di 2 litri al giorno.
. Evitare di indossare tacchi alti e vestiti troppo stretti (che sono la causa principale della ritenzione idrica e della cellulite).
. In caso di varici: Assumere vitamina C e camminare almeno 1 ora al giorno.
. Utilizzare prodotti specifici per ridurre la massa corporea ed evitare l'accumulo di materie grasse.
. Fare attività sportive. Per favorire la circolazione venosa ed eliminare le varici.
. Fare massaggi. Le vostre gambe vi ringrazieranno!
. Depilarsi: Per un aspetto più seducente (almeno ogni 15 giorni).
. Ricordate che la pillola anticoncezionale a volte provoca un aumento del volume delle gambe e delle caviglie.

Ashley Tisdale soddisfa tutte le condizioni necessarie per avere delle belle gambe: niente accumuli di grasso sulle ginocchia e caviglie magre, ma non troppo.

Look da star: Lo stile di Ashley Tisdale


Adoriamo il look da Lolita di Ashley Tisdale. La giovane star mette in risalto la sua magrezza indossando mini gonne. Il must di questa stagione: i fuseaux, combinati con un altro must dell'inverno, le calze blu a vista.
Look da star: Ashley Tisdale

Le scarpe con i tacchi: l'accessorio preferito di Ashley Tisdale e delle celebrità, per mettere in risalto le gambe :
Look da star: Ashley Tisdale

Borse a mano: Le borse a mano di Ashley Tisdale "Amo le borse a mano di Louis Vuitton"


Ashley Tisdale adora gli accessori e le borse a mano di Louis Vuitton. Nella fotografia, Ashley Tisdale con la sua borsa preferita: la borsa a mano Speedy di Louis Vuitton.
Borse a mano: Le borse a mano di Ashley Tisdale

Nella fotografia, Ashley Tisdale con la borsa a mano Multipli-cité di Louis Vuitton (1.330 EUR) e il foulard con il logo LV (380 EUR) mentre passeggia per le strade di Beverly Hills. Personalmente, riteniamo che questa borsa a mano sia troppo rigida.
Borse a mano: Le borse a mano di Ashley Tisdale Louis VuittonBorse a mano: Le borse a mano di Ashley Tisdale Louis Vuitton
Borse a mano: Le borse a mano di Ashley Tisdale Louis Vuitton
Borse a mano: Le borse a mano di Ashley Tisdale









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