Charlize Theron, modella e attrice, ha vinto un Oscar nel 2003 per la sua interpretazione nel film
Monster. Sicuramente è geneticamente privilegiata, ma segue anche una
dieta equilibrata. Scopri la dieta sana di
Charlize Theron:
Dieta Celebrità: Dieta equilibrata di Charlize Theron
Charlize Theron si mantiene magra grazie ad una
dieta sana ed
equilibrata. Il segreto della sua dieta: moderazione e un'alimentazione varia.
Ecco un esempio del suo
menu dietetico: proteine (carne, pesce e uova), frutta, verdura e alimenti ricchi di amido, sempre con moderazione. Per quello che riguarda gli alimenti "vietati",
Charlize Theron evita i dessert, gli hamburger e la pizza.
Invece di privarsi totalmente di un alimento,
Charlize Theron preferisce mangiare piccole porzioni (un terzo o un quarto dei piatti normali). Per evitare di mangiare tra un pasto e l'altro, ha scelto di fare
6 piccoli pasti al giorno, invece che 3 pasti copiosi.
Devo seguire la dieta equilibrata di Charlize Theron o no? Cosa dicono gli esperti: "
La dieta equilibrata di Charlize Theron è particolarmente santa in quanto favorisce a perdita di peso grazie ad una alimentazione varia. In questa dieta, non avvertirete il senso di fame, poiché potete mangiare tutto ciò che volete, ma in piccole quantità".
Esercizi delle Celebrità: Esercizi di Charlize Theron
Charlize Theron ama fare sport insieme al suo personal trainer. Durata dell'allenamento: 1 ora e mezza al giorno, 4 volte alla settimana. Il programma di esercizi di Charlize Theron comprende:
- Karate, per rinforzare tutto il corpo.
- Jogging e nuoto, per bruciare i grassi accumulati e ossigenarsi.
- Esercizi per lo sviluppo muscolare e per gli addominali, per lavorare su gruppi specifici di muscoli.
- Allungamenti, 15 minuti alla fine di ogni sessione di allenamento per aumentare la flessibilità.
I tricipiti, il segreto di Charlize Theron:
I tricipiti sono dei muscoli che si trovano nella parte superiore e posteriore del braccio. Con l'età tendono a diventare meno tonici. Questa parte del corpo è perfettamente visibile quando si indossano vestiti senza maniche. Per questo motivo, dobbiamo mantenere i tricipiti perfettamente sodi. La soluzione: fare esercizi per tonificare la muscolatura.
Per rassodare i tricipiti, Charlize Theron fa esercizi di tonificazione sollevando i pesi: 3 serie di 12 sollevamenti al giorno. Se avete una quantità elevata di grasso accumulato, fate anche esercizi cardiovascolari (ad esempio la corsa) e consumate almeno 2 pasti equilibrati al giorno. Charlize Theron vi garantisce che i risultati saranno visibili in sole 4 settimane!
Per i tricipiti, non esiste alcuna crema miracolosa e gli interventi chirurgici sono molto pochi; l'unica soluzione è fare esercizi per la tonificazione muscolare con il bilanciere.
Bellezza da star: Consigli di bellezza di Charlize Theron per valorizzare il vostro make-up
L'attrice
Charlize Theron ci svela i suoi più utili
consigli di bellezza per valorizzare il
make-up, da Charlize Theron.
La bellezza naturale non ha bisogno di troppo make-up. Mette in risalto i lineamenti del vostro viso, non cercate di diventare un'altra persona. Utilizzate il
make-up solo per valorizzare la vostra
bellezza naturale. Le vostre labbra, così come i vostri occhi, devono sempre essere sottolineati; sarete più belle con un make-up leggero. Non esitate a sperimentare modificando il vostro make-up.
Cosa aspettate a diventare glamour come
Charlize Theron?
Look da star: Il look di Charlize Theron. Una star vestita per tutte le occasion
Charlize Theron ha uno dei
look più trendy della stagione. L'attrice è una delle donne meglio vestite di Hollywood. Sandali chic per un look. perfetto!
Tatuaggi sulle sue gambe lunghe. Il total look di questa estate:
A Hollywood, i tacchi sono. davvero molto alti! Il
must have delle celebrità.
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