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Dieta delle celebrità
“Charlize Theron”

Charlize Theron: Dieta equilibrata per dimagrire. Dieta Celebrità, Esercizi, Stile e Consigli di bellezza!

Peso: 64 kg (141 lbs)
Statura: 1,77 metri (5 ft 9.75 in)
Età: 44 anni (07/08/1975)
Luogo di nascita: Benoni, Sudafrica.

Charlize Theron, modella e attrice, ha vinto un Oscar nel 2003 per la sua interpretazione nel film Monster. Sicuramente è geneticamente privilegiata, ma segue anche una dieta equilibrata. Scopri la dieta sana di Charlize Theron:
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Dieta Celebrità: Dieta equilibrata di Charlize Theron


Charlize Theron si mantiene magra grazie ad una dieta sana ed equilibrata. Il segreto della sua dieta: moderazione e un'alimentazione varia.

Ecco un esempio del suo menu dietetico: proteine (carne, pesce e uova), frutta, verdura e alimenti ricchi di amido, sempre con moderazione. Per quello che riguarda gli alimenti "vietati", Charlize Theron evita i dessert, gli hamburger e la pizza.

Invece di privarsi totalmente di un alimento, Charlize Theron preferisce mangiare piccole porzioni (un terzo o un quarto dei piatti normali). Per evitare di mangiare tra un pasto e l'altro, ha scelto di fare 6 piccoli pasti al giorno, invece che 3 pasti copiosi.

Devo seguire la dieta equilibrata di Charlize Theron o no? Cosa dicono gli esperti: "La dieta equilibrata di Charlize Theron è particolarmente santa in quanto favorisce a perdita di peso grazie ad una alimentazione varia. In questa dieta, non avvertirete il senso di fame, poiché potete mangiare tutto ciò che volete, ma in piccole quantità".
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Dieta celebrità: Charlize Theron

Esercizi delle Celebrità: Esercizi di Charlize Theron


Charlize Theron ama fare sport insieme al suo personal trainer. Durata dell'allenamento: 1 ora e mezza al giorno, 4 volte alla settimana. Il programma di esercizi di Charlize Theron comprende:

  • Karate, per rinforzare tutto il corpo.
  • Jogging e nuoto, per bruciare i grassi accumulati e ossigenarsi.
  • Esercizi per lo sviluppo muscolare e per gli addominali, per lavorare su gruppi specifici di muscoli.
  • Allungamenti, 15 minuti alla fine di ogni sessione di allenamento per aumentare la flessibilità.

I tricipiti, il segreto di Charlize Theron:

I tricipiti sono dei muscoli che si trovano nella parte superiore e posteriore del braccio. Con l'età tendono a diventare meno tonici. Questa parte del corpo è perfettamente visibile quando si indossano vestiti senza maniche. Per questo motivo, dobbiamo mantenere i tricipiti perfettamente sodi. La soluzione: fare esercizi per tonificare la muscolatura.

Per rassodare i tricipiti, Charlize Theron fa esercizi di tonificazione sollevando i pesi: 3 serie di 12 sollevamenti al giorno. Se avete una quantità elevata di grasso accumulato, fate anche esercizi cardiovascolari (ad esempio la corsa) e consumate almeno 2 pasti equilibrati al giorno. Charlize Theron vi garantisce che i risultati saranno visibili in sole 4 settimane!

Per i tricipiti, non esiste alcuna crema miracolosa e gli interventi chirurgici sono molto pochi; l'unica soluzione è fare esercizi per la tonificazione muscolare con il bilanciere.
Charlize Theron: Look da star

Bellezza da star: Consigli di bellezza di Charlize Theron per valorizzare il vostro make-up


L'attrice Charlize Theron ci svela i suoi più utili consigli di bellezza per valorizzare il make-up, da Charlize Theron.

La bellezza naturale non ha bisogno di troppo make-up. Mette in risalto i lineamenti del vostro viso, non cercate di diventare un'altra persona. Utilizzate il make-up solo per valorizzare la vostra bellezza naturale. Le vostre labbra, così come i vostri occhi, devono sempre essere sottolineati; sarete più belle con un make-up leggero. Non esitate a sperimentare modificando il vostro make-up.

Cosa aspettate a diventare glamour come Charlize Theron? Bellezza da star: Consigli di bellezza di Charlize Theron

Look da star: Il look di Charlize Theron. Una star vestita per tutte le occasion


Charlize Theron ha uno dei look più trendy della stagione. L'attrice è una delle donne meglio vestite di Hollywood. Sandali chic per un look. perfetto!
Look da star: Stile di Charlize Theron
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Tatuaggi sulle sue gambe lunghe. Il total look di questa estate: Look da star: Charlize Theron tatuaggi

A Hollywood, i tacchi sono. davvero molto alti! Il must have delle celebrità.
Look da star: Stile di Charlize Theron Look da star: Stile di Charlize Theron
Look da star: Stile di Charlize Theron









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