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Dieta celebrità & Dieta delle modelle
“Gisele Bündchen”

Gisele Bündchen: Dieta Equilibrata. Dieta Celebrità, Esercizi, Look e Bellezza per un viso luminoso

Peso: 57 kg (108 lb)
Statura: 1,79 metri (5 lb 10 in)
Età: 43 anni (20/07/1980)
Luogo di nascita: Rio Grande do Sul, Brasile.

Gisele Bündchen, è una top model brasiliana celebre nel mondo della fotografia, delle sfilate e della pubblicità. È una delle modelle più pagate al mondo. È anche un'attrice. Scoprite la sua dieta da modella e i suoi consigli di bellezza per un viso luminoso!
Dieta celebrità: Gisele Bundchen Gisele Bundchen Victoria's Secret
Dieta celebrità: Gisele Bundchen

Gisele Bündchen: Dieta da Star della Modella


Gisele Bündchen è geneticamente privilegiata? Sì. Gisele Bündchen ci svela che anche lei segue una dieta equilibrata basata su piccole porzioni di alimenti.
Dieta celebrità: Gisele Bündchen

Gisele Bündchen: La Dieta equilibrata della Modella


Gisele Bündchen segue una dieta che si basa su 3 principi fondamentali: nutrimento, esercizio e motivazione. La sua dieta equilibrata la aiuta a perdere peso e a mantenersi in forma.

Nel corso di un'intervista, Gisele Bündchen ci svela i 3 principi di base della sua dieta equilibrata.
. Non privatevi degli alimenti che più amate, sforzatevi solo di controllare la quantità.
. Non eliminate completamente i glucidi (pasta, riso), per conservare l'energia e il buon umore.
. Pesatevi tutte le settimane, per verificare se state andando nella giusta direzione.

Il suo piatto preferito: "Adoro la carne, la carne di qualità. È deliziosa! Amo anche il succo di cocco, i piatti a base di cocco e gli alimenti poco elaborati".

Nella fotografia, Gisele Bündchen mentre mangia della frutta. Impossibile essere più chic di così prima di una sfilata. A destra, Gisele Bündchen indossa un abito da sera di Versace ed è accompagnata dal suo ex-marito Tom Brady, che posa per i fotografi di moda.
Dieta celebrità: Gisele Bündchen Dieta celebrità: Bündchen e Tom Brady
Dieta celebrità: Gisele Bündchen

La Dieta Equilibrata spiegata da Gisele Bündchen


La dieta equilibrata di Gisele Bündchen soddisfa tutte le raccomandazioni dell'OMS.Questa dieta vi permette di perdere peso e rimanere in buona salute grazie ad una corretta alimentazione. Guida rapida alla dieta equilibrata.

Menu equilibrato di Gisele Bündchen (circa 1600 calorie)


Colazione:
1 latticino (2 fette di formaggio magro) + pane integrale tostato (glucidi) + 1 frutto

Spuntino di metà mattina:
3 biscotti (glucidi) + 1 fetta di tacchino (proteine) + 1 frutto

Pranzo:
2 cosce di pollo (proteine) + 1 porzione di riso (glucidi), lattuga (verdure) + 1 frutto + 1 cucchiaio di olio d'oliva (materia grassa)

Merenda:
1 biscotto (glucidi) + 1 latticino (2 fette di formaggio magro) + 1 frutto

Cena:
1 filetto di pesce (proteine) + insalata di pomodori (verdure) + 1 cucchiaio di olio d'oliva (materia grassa) + 1 frutto.

Devo seguire la dieta equilibrata o no? Cosa dicono gli esperti: "La dieta equilibrata di Gisele Bündchen è davvero benefica per la salute. Non avete l'impressione di fare una dieta, in quanto potete mangiare di tutto in piccole quantità. È una dieta basata sull'alimentazione: non sono previste pillole erbe o prodotti dietetici".
Dieta celebrità: Gisele Bündchen Dieta celebrità: Bündchen
Dieta celebrità: Gisele Bündchen

Gisele Bündchen: Esercizi dalla Star per Dimagrire


Gisele Bündchen, in qualità di vera e propria brasiliana, afferma: "Ho solo bisogno di una spiaggia e di un pallone per essere felice. Adoro giocare nell'acqua o sulla sabbia".

La top model ha scoperto il surf grazie al suo ex fidanzato, un campione del mondo di surf. Esercizi per perdere peso: Gisele Bündchen surf

Gisele Bündchen conserva il suo corpo da sogno con questi esercizi (tra 45 e 60 minuti/giorno):

  • Football sulla spiaggia e beach volley, per tonificare i muscoli di tutto il corpo.
  • Jogging sulla spiaggia o palestra, per bruciare i grassi.
  • Tonificazione muscolare e attrezzi, per lavorare su muscoli particolari.
  • Allungamenti ed esercizi di flessibilità, circa 15 minuti al giorno (prima e dopo l'attività fisica). Nella fotografia di destra, Gisele Bündchen pratica lo yoga.
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Esercizi per perdere peso: Gisele Bündchen

Gisele Bündchen ha un look sportivo ed elegante anche quando va in palestra
Gisele Bundchen: Esercizi per dimagrire

Gisele Bündchen: Consigli di bellezza della star per avere un viso luminoso:


La modella Gisele Bündchen ci svela i suoi più utili consigli di bellezza per avere un viso luminoso:
  • Se siete felici, si vede dal vostro viso! Sorridete e godetevi la vita.

  • Con il make-up, accentuate la parte del viso che preferite e non preoccupatevi delle parti che non vi piacciono. Se amate i vostri occhi, metteteli in risalto! Se non amate le vostre labbra, applicate un colore chiaro sulle labbra per attirare l'attenzione sugli occhi.

Gisele Bündchen: Consigli di bellezza della star Bellezza della star: Gisele Bundchen
Bellezza della star: Gisele Bundchen

Gisele Bündchen: Look da star con i Jeans!


Gisele Bündchen è alta 1,80 m, ha gambe lunghe e ciò le permette di essere bella con qualunque modello di jeans. Un jeans "slim" ovviamente è perfetto. Ai piedi, può indossare scarpe piatte, come ad esempio le Converse: alle donne alte come Gisele Bündchen, tutto è concesso!
Look da star: Gisele Bündchen Look da star: Gisele Bündchen
Look da star: Gisele Bündchen

Gisele Bundchen adora le borse a mano. Soprattutto le più piccole. Ne ha più di 200. Possiede delle borse a mano di tutti i colori.
Look da star: Gisele Bundchen borse a mano

Gisele Bündchen: Chirurgia estetica da star


Gisele Bündchen, celebre modella delle più note campagne pubblicitarie, dovrebbe essere soddisfatta del suo corpo, ma non è così. Pare che la top model abbia fatto ricorso alla chirurgia estetica per eliminare le borse sotto agli occhi.
Gisele Bündchen: Chirurgia estetica da star









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