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Dieta celebrit & Dieta delle modelle
“Gisele Bündchen”

Gisele Bündchen: Dieta Equilibrata. Dieta Celebrit, Esercizi, Look e Bellezza per un viso luminoso

Peso: 57 kg (108 lb)
Statura: 1,79 metri (5 lb 10 in)
Et: 39 anni (20/07/1980)
Luogo di nascita: Rio Grande do Sul, Brasile.

Gisele Bündchen, una top model brasiliana celebre nel mondo della fotografia, delle sfilate e della pubblicit. una delle modelle pi pagate al mondo. anche un'attrice. Scoprite la sua dieta da modella e i suoi consigli di bellezza per un viso luminoso!
Dieta celebrit: Gisele Bundchen Gisele Bundchen Victoria's Secret
Dieta celebrit: Gisele Bundchen

Gisele Bündchen: Dieta da Star della Modella


Gisele Bndchen geneticamente privilegiata? S. Gisele Bndchen ci svela che anche lei segue una dieta equilibrata basata su piccole porzioni di alimenti.
Dieta celebrit: Gisele Bndchen

Gisele Bündchen: La Dieta equilibrata della Modella


Gisele Bündchen segue una dieta che si basa su 3 principi fondamentali: nutrimento, esercizio e motivazione. La sua dieta equilibrata la aiuta a perdere peso e a mantenersi in forma.

Nel corso di un'intervista, Gisele Bndchen ci svela i 3 principi di base della sua dieta equilibrata.
. Non privatevi degli alimenti che pi amate, sforzatevi solo di controllare la quantit.
. Non eliminate completamente i glucidi (pasta, riso), per conservare l'energia e il buon umore.
. Pesatevi tutte le settimane, per verificare se state andando nella giusta direzione.

Il suo piatto preferito: "Adoro la carne, la carne di qualit. deliziosa! Amo anche il succo di cocco, i piatti a base di cocco e gli alimenti poco elaborati".

Nella fotografia, Gisele Bndchen mentre mangia della frutta. Impossibile essere pi chic di cos prima di una sfilata. A destra, Gisele Bndchen indossa un abito da sera di Versace ed accompagnata dal suo ex-marito Tom Brady, che posa per i fotografi di moda.
Dieta celebrit: Gisele Bndchen Dieta celebrit: Bndchen e Tom Brady
Dieta celebrit: Gisele Bndchen

La Dieta Equilibrata spiegata da Gisele Bndchen


La dieta equilibrata di Gisele Bndchen soddisfa tutte le raccomandazioni dell'OMS.Questa dieta vi permette di perdere peso e rimanere in buona salute grazie ad una corretta alimentazione. Guida rapida alla dieta equilibrata.

Menu equilibrato di Gisele Bndchen (circa 1600 calorie)


Colazione:
1 latticino (2 fette di formaggio magro) + pane integrale tostato (glucidi) + 1 frutto

Spuntino di met mattina:
3 biscotti (glucidi) + 1 fetta di tacchino (proteine) + 1 frutto

Pranzo:
2 cosce di pollo (proteine) + 1 porzione di riso (glucidi), lattuga (verdure) + 1 frutto + 1 cucchiaio di olio d'oliva (materia grassa)

Merenda:
1 biscotto (glucidi) + 1 latticino (2 fette di formaggio magro) + 1 frutto

Cena:
1 filetto di pesce (proteine) + insalata di pomodori (verdure) + 1 cucchiaio di olio d'oliva (materia grassa) + 1 frutto.

Devo seguire la dieta equilibrata o no? Cosa dicono gli esperti: "La dieta equilibrata di Gisele Bndchen davvero benefica per la salute. Non avete l'impressione di fare una dieta, in quanto potete mangiare di tutto in piccole quantit. una dieta basata sull'alimentazione: non sono previste pillole erbe o prodotti dietetici".
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Dieta celebrit: Gisele Bndchen

Gisele Bündchen: Esercizi dalla Star per Dimagrire


Gisele Bündchen, in qualit di vera e propria brasiliana, afferma: "Ho solo bisogno di una spiaggia e di un pallone per essere felice. Adoro giocare nell'acqua o sulla sabbia".

La top model ha scoperto il surf grazie al suo ex fidanzato, un campione del mondo di surf. Esercizi per perdere peso: Gisele Bndchen surf

Gisele Bündchen conserva il suo corpo da sogno con questi esercizi (tra 45 e 60 minuti/giorno):

  • Football sulla spiaggia e beach volley, per tonificare i muscoli di tutto il corpo.
  • Jogging sulla spiaggia o palestra, per bruciare i grassi.
  • Tonificazione muscolare e attrezzi, per lavorare su muscoli particolari.
  • Allungamenti ed esercizi di flessibilit, circa 15 minuti al giorno (prima e dopo l'attivit fisica). Nella fotografia di destra, Gisele Bndchen pratica lo yoga.
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Esercizi per perdere peso: Gisele Bndchen

Gisele Bündchen ha un look sportivo ed elegante anche quando va in palestra
Gisele Bundchen: Esercizi per dimagrire

Gisele Bündchen: Consigli di bellezza della star per avere un viso luminoso:


La modella Gisele Bndchen ci svela i suoi pi utili consigli di bellezza per avere un viso luminoso:
  • Se siete felici, si vede dal vostro viso! Sorridete e godetevi la vita.

  • Con il make-up, accentuate la parte del viso che preferite e non preoccupatevi delle parti che non vi piacciono. Se amate i vostri occhi, metteteli in risalto! Se non amate le vostre labbra, applicate un colore chiaro sulle labbra per attirare l'attenzione sugli occhi.

Gisele Bündchen: Consigli di bellezza della star Bellezza della star: Gisele Bundchen
Bellezza della star: Gisele Bundchen

Gisele Bündchen: Look da star con i Jeans!


Gisele Bündchen alta 1,80 m, ha gambe lunghe e ci le permette di essere bella con qualunque modello di jeans. Un jeans "slim" ovviamente perfetto. Ai piedi, pu indossare scarpe piatte, come ad esempio le Converse: alle donne alte come Gisele Bndchen, tutto concesso!
Look da star: Gisele Bndchen Look da star: Gisele Bndchen
Look da star: Gisele Bndchen

Gisele Bundchen adora le borse a mano. Soprattutto le pi piccole. Ne ha pi di 200. Possiede delle borse a mano di tutti i colori.
Look da star: Gisele Bundchen borse a mano

Gisele Bündchen: Chirurgia estetica da star


Gisele Bündchen, celebre modella delle pi note campagne pubblicitarie, dovrebbe essere soddisfatta del suo corpo, ma non cos. Pare che la top model abbia fatto ricorso alla chirurgia estetica per eliminare le borse sotto agli occhi.
Gisele Bndchen: Chirurgia estetica da star









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