Motivazione per dimagrire | Tutte le segreti di celebrità

7 Consigli per Trovare la Giusta Motivazione per Dimagrire

Questi consigli delle celebrità vi aiuteranno a trovare la giusta motivazione e a mantenerla

1. Le celebrità e le star di Hollywood utilizzano questa strategia per trovare la giusta motivazione: riempire il frigorifero con frutta, verdura e bottiglie d'acqua. Non lasciare altri alimenti in bella vista, in modo da evitare possibili tentazioni, in particolare liberare lo scomparto principale.

2. Riempirsi lo stomaco con alimenti a basso contenuto calorico, in modo da non cedere al senso di fame.

3. Concedersi un po' di cioccolato o altre prelibatezze di tanto in tanto, per evitare di pensarci tutto il giorno!

4. Mangiare prima di essere divorati dalla fame, in modo da mangiare meno durante i pasti e non patire la fame.

5. Consumare almeno 5 pasti leggeri al giorno, in modo da favorire la digestione e bruciare più calorie!

6. L'acqua e l'esercizio accelerano la perdita di peso; si raccomanda dunque di bere quanto più possibile.

7. Parlare della dieta alle persone che vi circondano. Non c'è niente di meglio che ricevere il supporto delle persone care. Spiegare la propria esperienza nei forum online sulla perdita di peso o consultare un nutrizionista. Accettando l'aiuto degli altri, si perde peso più rapidamente!

4 Consigli Psicologici per Trovare la Motivazione per Dimagrire

Di seguito 4 Consigli Psicologici per Trovare la Giusta Motivazione per Dimagrire

1. Analizzate rapidamente tutte le diete disponibili. Scegliere la dieta più facile per voi (che richieda meno sforzi) per ottenere il risultato desiderato; è il solo modo per trovare la motivazione sufficiente per perdere peso. A volte, non esiste una dieta facile per risolvere il vostro problema. Siate consapevoli di ciò. Il vostro cervello saprà che non c'è una soluzione facile e saprà come trovare la giusta motivazione per dimagrire.

2. Pensate a tutti gli aspetti positivi che comporta una perdita di peso, anche in modo indiretto. Ad esempio: vi piace sentirvi dire che siete in forma. Cercate di immaginare che cosa può fare per voi la dieta.

3. Ora, immaginate il vostro corpo al termine della dieta, ad esempio: pensate agli elogi che riceverete da chi vi sta accanto. Immaginate questa scena con dei colori vivaci, delle immagini, dei suoni, degli odori e delle sensazioni piacevoli.

4. Infine, immaginate di seguire realmente una dieta e di ottenere i risultati descritti nel paragrafo precedente. È la combinazione tra Dieta e Risultato che vi dà la giusta motivazione. Il vostro cervello vi dice che la dieta deve essere seguita per 2 motivi: è più facile per voi e vi garantisce un risultato soddisfacente.
Se vi focalizzate su questi pensieri positivi, la vostra motivazione a dimagrire aumenterà!

Categoria dieta