Fergie, cantante dei
Black Eyed Peas è nota per il suo corpo in splendida forma e il suo stile
bling bling. Trabocca di energia. È anche la regina delle feste a Hollywood. Scoprite la sua
dieta per dimagrire 5 kg e i suoi consigli per
combattere la cellulite:
Dieta delle Celebrità: La dieta dimagrante di Fergie
Fergie segue una dieta equilibrata. Ha un'alimentazione varia. La sua silhouette atletica è il risultato di numerosi esercizi e di una sana alimentazione. Adora le insalate, le carni magre e gli yogurt. Prima di fare la dieta, consultare il proprio medico:
Fergie non si priva di nessun gruppo di alimenti. Adatta la sua alimentazione ai suoi bisogni (pasto o attività). La cantante evita i grassi della carne (come l'agnello e le costine) e sceglie sempre la carne della migliore qualità (ad esempio il filetto).
Fergie ammette che a volte va al McDonald's. "
Quando si viaggia, a volte è la sola cosa che c'è. Le insalate sono generalmente buone e adoro le fajitas di pollo. Mangio sempre uno yogurt come dessert".
Dieta Celebrità: Dieta di Fergie per perdere 5 kg
Fergie ha recentemente perso
5 kg grazie ad una dieta personalizzata messa a punto dalla sua nutrizionista.
La dieta per perdere 5 chili di
Fergie si basa su una sana alimentazione (
alimenti biologici, se possibile, e non alimenti modificati). Mangia ogni
3 ore in piccole quantità per mantenere attivo il suo metabolismo. Brava Fergie!
Dieta celebrità: Menu dietetico per perdere 5 kg
Menu dietetico per perdere
5 chili, messo a punto dalla nutrizionista di
Fergie:
Colazione: Frittata vegetariana preparata con 6 bianchi d'uovo e alcune gocce di salsa piccante. Accompagnare con 2 toast di pane integrale con 2 cucchiai da tavola di burro di arachidi. La colazione perfetta per cominciare bene le giornata!
Spuntino di metà mattina: Uno yogurt senza calorie e senza calorie (o formaggio fresco) e 1 frutto di stagione.
Pranzo:
Insalata mista, 1 quarto di avocado, 4 fette di pollo alla griglia (per le proteine) e mezzo pompelmo (ricco di antiossidanti), con alcune gocce di vinaigrette senza grassi.
Merenda:
Formaggio biologico senza grassi (mozzarella) e fino a 8 biscotti di riso. Fergie non esce mai di casa senza i suoi biscotti.
Prima di Cena:
Zuppa di verdure, senza panna. Con sole 50 calorie per tazza, questa zuppa riempie perfettamente lo stomaco. Un'alternativa altrettanto leggera: 2 cucchiai da tavola di carote con humus, o 1 tazza di pop corn.
Cena:
Salmone (ricco di omega-3) e mezza tazza di couscous (di grano integrale). Fergie alterna questo piatto con pollo alla griglia all'aceto balsamico, riso integrale e spinaci cotti al vapore.
Dieta Celebrità: Cosa Fare per Bruciare i Grassi?
Fergie ha un segreto per
bruciare i grassi. La cantante beve
2 cucchiai da tavola di aceto tutti i giorni. Questo trattamento tonico è stato utilizzato per più di 10.000 anni. È efficace per accelerare il metabolismo, bruciare i grassi e contrastare la formazione di grasso.
Fergie ha anche smesso di assumere sostanze nocive: fino a qualche anno fa prendeva le pillole dimagranti
Hoodia Gordonii (pillole celebri a Hollywood). Non fatelo mai!
Fergie con un look spettacolare:
Fergie: Esercizi della Star per combattere la Cellulite
Fergie confessa che fa esercizi
6 volte alla settimana. Uso lo step per 45-60 minuti per scolpire la sua silhouette e combattere la cellulite. È anche una grande fan della
corsa a piedi e della bicicletta ellittica. Non perde mai un allenamento, anche quando è in viaggio!
La cantante americana ama correre sulle colline di Hollywood per ridurre la cellulite:
Look da star: Look di Fergie: Pure stile DJ!
Fergie è dolce e rock allo stesso tempo. La redazione adora lo stile di Fergie. È al tempo stesso
bling bling e
rock-chic. Avete dei consigli di stile?
Fergie con uno dei look più copiati di questa stagione. Stile DJ di Hollywood:
!!Accedere alla DIETA per dimagrire!!
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