Jessica Simpson, cantante, è diventata famosa alla fine degli anni '90 con 7 canzoni nella Top 40 americana. Recentemente, ha partecipato a un reality show di MTV insieme al suo ex-marito Nick Lachey. La cantante è famosa per avere perso 10 chili grazie alla Dieta dei 5 Fattori. Scoprite la sua
Dieta dei 5 Fattori:
Dieta delle Celebrità: La dieta di Jessica Simpson
Qual è il segreto della dieta di
Jessica Simpson per perdere peso? La bella cantante ci spiega che segue la Dieta dei 5 Fattori. Grazie a questa dieta,
Jessica Simpson ha perso 10 kg in 2 mesi. Guardate queste fotografie di Jessica Simpson prima e dopo la dieta:
Jessica Simpson: La Dieta dei 5 Fattori
Il segreto di Jessica Simpson per dimagrire: la Dieta dei 5 Fattori. È la dieta delle celebrità di Hollywood. È la dieta ideale per perdere i chili di troppo prima dell'estate.
La dieta dei
5 fattori consiste nel consumare
5 pasti al giorno (1.300 calorie) per 5 settimane e fare esercizi specifici. Perdita di peso: 5 kg.
Dieta di 5 settimane Dieta pensata per dimagrire 5 kg in 5 settimane.
Dieta che prevede 5 pasti al giorno Consumando 5 pasti al giorno, si soddisfano due importanti condizioni. Innanzitutto, avete meno fame tra un pasto e l'altro. In secondo luogo, la scienza ha sempre sostenuto il seguente principio: quanto più spesso si mangia, tanto più il metabolismo accelera, favorendo il mantenimento dei livelli di zucchero nel sangue.
Dieta che prevede il consumo di 5 ingredienti per ogni pasto I 5 ingredienti principali della dieta sono i seguenti:
- Proteine a ridotto contenuto di grassi
- Glucidi con un indice glicemico basso-moderato
- Fibre
- Grassi buoni
- Bevande senza zucchero (l'acqua è perfetta)
Dieta che prevede 5 giorni di esercizi alla settimana
Sessioni di fitness di 25 minuti al giorno.
Devo seguire la Dieta dei 5 Fattori o no? Cosa dicono gli esperti: "La Dieta dei 5 Fattori ha diversi vantaggi: Si mangia spesso, 5 volte al giorno, e si consumano pasti preparati con non più di 5 ingredienti; una cucina facile; una dieta rapida di 5 settimane; alcuni esercizi; un giorno libero durante il quale è possibile mangiare pizza, cioccolato, patatine fritte, gelato, o qualunque cosa vogliate". Prima di fare la dieta, consultare il medico o il nutrizionista.»
Menu della Dieta dei 5 Fattori di Jessica Simpson:
Jessica Simpson, ci svela i menu della sua
dieta dei 5 fattori, messi a punto dal nutrizionista
Harley Pasternak.
Menu dietetico 1: dieta dei 5 fattori- Colazione: milkshake alla fragola e uova.
- Spuntino di metà mattina: frutta.
- Pranzo: hamburger con formaggio e pomodori.
- Pomeriggio: pesce in mostarda.
- Cena: 1 frittata con riso integrale.
Menu dietetico 2: dieta dei 5 fattori- Colazione: crespelle senza zucchero.
- Spuntino di metà mattina: 1 frutto.
- Pranzo: zuppa di cetrioli, insalata di pollo alla griglia e arancia.
- Pomeriggio: toast con salame.
- Cena: pesce con verdure alla griglia.
Il piatto preferito di Jessica Simpson: "Adoro i fast-food, ma mi concedo un hamburger o una pizza una volta alla settimana. Adoro i dessert e le caramelle senza zucchero Jell-O", rivela la cantante alla rivista
US Weekly.
Jessica Simpson ha perso 10 kg grazie alla Dieta dei 5 Fattori, guardate queste foto:
Esercizi di Fitness della Dieta dei 5 Fattori:
Gli esercizi di fitness sono obbligatori durante la Dieta dei 5 Fattori. Devono essere fatti per 25 minuti, 5 giorni alla settimana. Si tratta di una combinazione di attività
cardio (jogging, nuoto, ciclismo) ed
esercizi di potenziamento (aumento della massa muscolare, Pilates) per bruciare più calorie a lungo termine. Ogni settimana, bisogna modificare il tipo di esercizio di fitness: potenziamento, movimenti, cardio, serie di ripetizioni e livello di resistenza.
Acconciatura: Consigli di Jessica Simpson
La cantante
Jessica Simpson ci svela i suoi più utili
consigli di bellezza per avere un'
acconciatura da star, bella e luminosa, da Jessica Simpson.
Una bella acconciatura e dei bei capelli rendono più bella anche la silhouette. Per avere dei bei capelli dorati e luminosi, si raccomanda di utilizzare un mezzo bicchiere di succo di limone al momento del risciacquo finale (o 1 bicchiere di aceto di vino), risciacquando per 20 minuti in abbondante acqua. "Funziona", afferma la cantante. E non dimenticate: "i capelli più belli sono quelli che vi fanno sentire belle e sicure di voi stesse".
La redazione adora le acconciature da star di
Jessica Simpson:
Look da star: Il look di Jessica Simpson
Jessica Simpson consiglia di avere 2 o 3 abiti costosi e di combinarli con altri più economici. La cantante è una delle celebrità meglio vestite di Hollywood:
Make-up: Jessica Simpson senza trucco
Quando le celebrità sono sul red carpet, sono delle vere e proprie dive, ma quando camminano per la strada. sono delle ragazze normali.
Jessica Simpson senza trucco 
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