Dieta celebrità
Dieta celebrità. Dimagrire. Perdere peso
Dieta celebrità per dimagrireDieteTabella calorieMotivazione per dimagrireEsercizi per dimagrireDieta celebrità
Dieta delle star !!Accedere alla DIETA per dimagrire!!
Tu sei: dieta celebrità dieta celebrità e dieta delle star dieta delle modelle dieta celebrità e dieta delle star cindy crawford

Dieta celebrità & Dieta delle modelle
“Cindy Crawford”

Cindy Crawford: Dieta Zona. Dieta Celebrità, Stile, Esercizi, Modelle e Bellezza per una pelle luminosa!

Peso: 59 kg (130 lbs)
Statura: 1,75 metri (5 ft 9 in)
Età: 53 anni (20/02/1966)
Luogo di nascita: DeKalb, Illinois, USA.

Cindy Crawford è la top model più celebre degli anni 80 e 90. È famosa per seguire la dieta Zona. Cindy Crawford è anche una donna pratica. Al tempo stesso semplice ed elegante. Scoprite la sua dieta da modella e i suoi segreti di bellezza per una pelle bella e luminosa!
Dieta celebrità: Cindy Crawford Dieta celebrità: Cindy Crawford
Dieta celebrità: Cindy Crawford

Cindy Crawford: Dieta Celebrità per Perdere Peso


Cindy Crawford presta molta attenzione al suo peso fin dall'infanzia. Cindy Crawford è una seguace della dieta zona. I vantaggi di questa dieta sono così numerosi che molte star di Hollywood hanno deciso di seguirla (ad esempio Brad Pitt).
Dieta celebrità: Cindy Crawford. Dieta Zona

Dieta delle Celebrità: La Dieta Zona di Cindy Crawford per dimagrire e rimanere in forma


Cindy Crawford segue la dieta Zona per essere sempre in forma e controllare il suo peso. La dieta Zona consiste nel mangiare 5 volte al giorno in piccolissime quantità, evitando gli eccessi.

Cindy Crawford
ci svela il suo menù per la dieta Zona:
  • Colazione: 1 toast di pane integrale con prosciutto o tacchino e 1 caffè senza zucchero. In alternativa: 2 yogurt 0% grassi con muesli, caffè o tè rosso.

  • Spuntino di metà mattina: 1 frutto di stagione e 4 mandorle.

  • Pranzo: 1 porzione di proteine (carne o pesce), 1 porzione di glucidi (verdura) e 1 frutto di stagione.

  • Merenda: 1 frutto di stagione e 4 mandorle.

  • Cena: Come il pranzo. Purè + salmone fresco cotto al vapore con pomodori e insalata + 1 kiwi.
Devo seguire la dieta Zona o no? Cosa dicono gli esperti: "La dieta Zona è una dieta equilibrata che non obbliga a pesare gli alimenti. L'inconveniente è che l'apporto di glucidi (pane, pasta) è insufficiente, cioè è inferiore al 60% dell'apporto giornaliero raccomandato. Ciò può comportare una carenza di tali elementi nutritivi. Ad esempio, il glucosio è la principale fonte di energia del cervello".
Dieta celebrità: Cindy Crawford

La Dieta Zona spiegata da Cindy Crawford:


Perdita di peso: 0,5 kg alla settimana.
Inventore della Dieta Zona: Il Dottor Barry Sears.

Le regole sacre della dieta Zona:

    . Fare 5 pasti al giorno (di cui 2 più leggeri)
    . Combinare gli alimenti senza pesarli: glucidi, proteine e grassi (30%/40%/30%)
    . Eliminare dalla dieta: pane, pasta, riso e patate (i glucidi devono essere ricavati da frutta e verdura)
    . Non lasciare trascorrere più di 5 ore tra un pasto e l'altro.
    . Bere molta acqua: 8 bicchieri d'acqua al giorno minimo.

Dieta celebrità: Cindy Crawford Vanity Fair Dieta celebrità: Cindy Crawford Dieta celebrità: Cindy Crawford
Dieta celebrità: Cindy Crawford

Cindy Crawford: Esercizi dalla Star per Dimagrire


Esercizi da modella: esercizi svolti da Cindy Crawford quando era una top model.

Durata dell'esercizio: 2 ore al giorno, 6 volte alla settimana. Potrebbe sembrare molto, ma "è il mio lavoro", afferma la top model.

  • Pilates e palla fitness, per accelerare il metabolismo e facilitare la messa in forma.
  • Correre per 5 km e nuotare, per bruciare i grassi.
  • Addominali (200), per un ventre piatto.
  • Ballare e salire le scale, per tonificare i muscoli delle gambe.
  • Fare esercizi per lo sviluppo muscolare di zone specifiche del corpo.
  • Allungamenti, 20 minuti alla fine di ogni allenamento per aumentare la flessibilità.
Esercizi dalla star: Cindy Crawford
Esercizi per perdere peso: Cindy Crawford
Cindy Crawford Fitness
Esercizi per perdere peso: Cindy Crawford
Esercizi per perdere peso: Cindy Crawford

Esercizi in gravidanza
: esercizi eseguiti da Cindy Crawford durante la gravidanza.

Ho iniziato con un corso di yoga prenatale che è stato fantastico. Gli esercizi erano molto efficaci ed ero in compagnia di altre donne incinta. Facevamo 10 minuti di esercizi e parlavamo per i restanti 50 minuti! Fotografia di Cindy Crawford incinta mentre fa yoga:
Dieta celebrità: Cindy Crawford in gravidanza Dieta celebrità: Cindy Crawford yoga
Dieta celebrità: Cindy Crawford yoga

Esercizi di tutti i giorni: esercizi eseguiti da Cindy Crawford oggi che è mamma.

Cindy Crawford ci svela un segreto: "Il motivo principale per cui continuo a fare esercizio non è per mantenere la mia silhouette, ma è per il benessere che ne ricavo". Oggi fa sport solo 3 volte alla settimana. I suoi allenamenti comprendono 20 minuti di attività cardiovascolare (bicicletta, camminata veloce) e 1 ora di sviluppo muscolare leggero, flessioni in avanti e allungamenti.

Cindy Crawford mentre fa esercizi di camminata a passo veloce nel suo quartiere, insieme al suo personal trainer. Questi esercizi aiutano a definire i muscoli addominali e a tonificare le gambe.
Esercizi dalle Celebrità: Cindy Crawford fitness Stile: Cindy Crawford
Esercizi dalle Celebrità: Cindy Crawford fitness

Bellezza da star: Consigli di bellezza di Cindy Crawford per una pelle bella e luminosa !


La modella Cindy Crawford ci svela i suoi più utili consigli di bellezza per una pelle bella e luminosa.

Esercizi per avere una bella pelle::

Cindy Crawford afferma che gli esercizi per la pelle non funzionano, poiché la pelle non è fatta di muscoli. Tuttavia, fare sport abitualmente e seguire una dieta equilibrata è un buon metodo di prevenzione. È importante scegliere un reggiseno specifico per lo sport, per evitare possibili lesioni.

Consigli di bellezza di Cindy Crawford per avere una bella pelle:

. Utilizzare dei trattamenti cosmetici per mantenere la consistenza della pelle.
. Idratare e prendersi cura della pelle (durante l'allattamento, esporsi al sole)
. Utilizzare una protezione solare. Le provitamine del sole hanno effetti benefici sulla pelle.
. Programmare visite regolari dal dermatologo per rilevare eventuali patologie.

Cindy Crawford è una modella di successo che ha seguito una dieta equilibrata.Dieta celebrità: Cindy Crawford









Condividi questa pagina:



Dieta Hollywood
Dieta delle Modelle



tutte le diete delle celebrità per dimagrire
Tutta l’attualità sulle diete delle star e celebrità per dimagrire con una dieta celebrità.
Accedete a più di 400 diete e scoprite come perdere peso velocemente. È incredibile!



Il sito di riferimento delle diete celebrità e star: dieta, salute, esercizi, bellezza, look da star

Condividi questa pagina: