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Categoria dieta
 

Dieta alimentare:
“La Dieta del T”

dieta
Valutazione: eccellente
Nota generale:4.76
Voti totali:171


Dieta del t: dieta a base di t per dimagrire 3 kg in 7 giorni.


Se avete bisogno di perdere peso rapidamente, la dieta del t quello che fa per voi. Con la dieta del t, potete perdere fino a 3 kg in 7 giorni, purch seguiate alla lettera la dieta, beviate almeno 5 bicchieri di acqua al giorno e integriate la dieta con una barretta multivitaminica.

Perdita di peso: fino a 3 kg alla settimana.
Durata della dieta: 1 settimana. La dieta pu essere prolungata nel tempo, ma sempre sotto controllo medico.

Dieta dimagrante consigliata a tutte le persone in buona salute. Dieta sconsigliata a bambini, adolescenti, donne incinta e alle persone anemiche o sottoposte ad un trattamento medico.



Di seguito, la dieta a base di t per dimagrire 3 kg in 7 giorni e rimanere in buona salute.

Menu dietetico della dieta a base di t per perdere peso


Si consiglia di scegliere il t verde per perdere peso pi in fretta. Il t rosso antiossidante (anti et).

Luned: menu dieta del t

Colazione:
. 1 bicchiere di latte intero
. cereali (25 g) con miele
. 3 prugne
. 1 tazza di t senza zucchero

Spuntino di met mattina:
. 1 yogurt magro
. 1 mela

Pranzo:
. prosciutto (25 g)
. pane integrale (30 g)
. 1 bicchiere di succo d'arancia fresca
. 1 tazza di t

Cena:
. 1 ciotola di insalata con formaggio (20 g), prosciutto (25 g), lattuga, pomodori e sedano.
. 1 bicchiere di succo d'arancia
. 1 tazza di t senza zucchero

Marted: menu dieta del t

Colazione:
. 1 bicchiere di latte scremato
. 1 pera
. 1 toast di pane integrale
. marmellata senza zucchero
. 1 tazza di t

Spuntino di met mattina:
. 1 bicchiere di latte scremato
. 1 mandarino
. 1 tazza di t

Pranzo:
. pollo arrosto senza pelle (150 g)
. 1 insalata di crescione
. 1 mela

Cena:
. tacchino (25 g)
. pane integrale (30 g)
. 1 pera
. 1 tazza di t

Mercoled: menu dieta del t

Colazione:
. 1 mela
. 1 banana
. 1 bicchiere di latte scremato
. 1 tazza di t

Spuntino di met mattina:
. pane tostato (30 g) con marmellata
. 1 tazza di t

Pranzo:
. pane tostato (30 g) con marmellata
. 1 tazza di t

Cena:
. cavolfiore (25 g)
. pesce al forno (75 g)
. patate bollite (100 g)
. insalata verde (200 g)
. pane bianco (20 g)

Gioved: menu dieta del t

Colazione:
&. 1 pesca
. formaggio (35 g)
. pane (30 g)
. 1 tazza di t

Spuntino di met mattina:
. 1 yogurt magro
. 1 bicchiere di succo di frutta
. 1 tazza di t

Pranzo:
. 1 bistecca
. patate cotte (100 g)
. pane integrale (100 g)
. 1 bicchiere di succo d'arancia
. 1 tazza di t

Cena:
. riso (20 g) con pomodoro
. merluzzo alla griglia (200 g)
. pane (30 g)
. 1 pesca
. 1 tazza di t

Venerd: menu dieta del t

Colazione:
. riso (20 g) con pomodoro
. merluzzo alla griglia (200 g)
. pane (30 g)
. 1 pesca
. 1 tazza di t

Spuntino di met mattina:
. 1 tazza di macedonia
. 2 tazze di t

Pranzo:
. 1 coscia di pollo
. cavolfiore bollito (250 g) con alcune gocce di olio d'oliva
. pane bianco (75 g)
. 1 porzione di gelatina dietetica

Cena:
. carne alla griglia senza grassi (100 g)
. pomodori crudi (150 g)
. pane (30 g)
. riso al latte (150 g)
. 1 tazza di t

Sabato: menu dieta del t

Colazione:
. 1 arancia
. 1 yogurt magro
. 1 tazza di t

Spuntino di met mattina:
. prosciutto (40 g)
. pomodori (100 g)
. 1 tazza di t

Pranzo:
. 1 piatto di pasta con la salsa che preferite
. pane integrale (30 g)
. 1 pera

Cena:
. pomodori (75 g)
. mais (30 g)
. carote (40 g)
. asparagi (50 g)
. pane integrale (50 g)
. 2 tazze di t

Domenica: menu dieta del t

Colazione:
. 1 bicchiere di succo d'arancia
. 1 yogurt magro
. 2 tazze di t

Spuntino di met mattina:
. 1 yogurt magro

Pranzo:
. salsicce (25 g)
. insalata verde (100 g)
. 1 succo d'arancia
. 1 tazza di t

Cena:
. frittata con 1 uovo e funghi
. riso bianco (75 g)
. 1 pera

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuter a perdere peso in modo sano.

 

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