Se avete bisogno di perdere peso rapidamente, la Dieta dei 3 Giorni è quello che fa per voi. La dieta dei 3 giorni è una dieta rapida ideale per dimagrire 5 kg in 3 giorni. Seguite esattamente il menu dietetico e bevete molta acqua. Nessun alimento deve essere sostituito.
Perdita di peso: fino a 5 kg in 3 giorni.
Durata della dieta: 3 giorni. Non ripetere questa dieta più di una volta al mese senza controllo medico.
Dieta consigliata a tutte le persone in buona salute. Dieta sconsigliata a bambini, adolescenti, donne incinta e alle persone sottoposte ad un trattamento medico.
Per la dieta dei 3 giorni, vi consigliamo di attenervi al seguente regime alimentare.
Menu dietetico della dieta dei 3 giorni per dimagrire rapido
Durante questa dieta, si raccomanda di condire gli alimenti e le verdure crude con aceto e succo di limone ed eventualmente un po' di sale e pepe. Una dieta rapida con 3 pasti!
Dieta dei 3 giorni: giorno 1
. Colazione: caffè o tè senza zucchero, mezzo pompelmo, 1 fetta di pane e 2 cucchiai di burro.
. Pranzo: mezza scatoletta di tonno, 1 fetta di pane tostato, caffè o tè.
. Cena: 2 fette di carne magra (100 g), 1 tazza di porri cotti, 1 tazza di carote, 1 mela e 1 tazza di gelato alla vaniglia.
Dieta dei 3 giorni: giorno 2
. Colazione: 1 uovo, mezza banana, 1 fetta di pane tostato, caffè o tè.
. Pranzo: 1 tazza di formaggio fresco, 5 biscotti.
. Cena: 2 tazze di broccoli, mezza tazza di carote, 1 mela, mezza banana, mezza tazza di gelato alla crema.
Dieta dei 3 giorni: giorno 3
. Colazione: 5 biscotti, 1 fetta di formaggio, 1 mela, caffè o tè.
. Pranzo: 1 uovo alla coque, 1 fetta di pane tostato.
. Cena: 1 scatoletta di tonno, 1 tazza di asparagi, 1 tazza di cavolfiore, 1 mela, mezza tazza di gelato alla crema.
Dieta 3 giorni: Il parare del nostro esperto della salute
Questa dieta rapida è ipocalorica. Il menu dimagrante riduce l'apporto energetico, in particolare delle materie grasse e degli zuccheri rapidi, per obbligare il corpo a utilizzare le riserve. Per perdere il peso previsto, è obbligatorio bere molta acqua, almeno 8 bicchieri di acqua al giorno (2 litri), e fare esercizio, ad esempio camminare a passo veloce per più di 30 minuti al giorno.
Prima di seguire una
dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a
perdere peso in modo sano.
!!Accedere alla DIETA per dimagrire!!
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