Dieta dissociata:
“Dieta Dissociata Dimagrire”

Dieta Dissociata: Dieta per dimagrire 2 kg alla settimana.

La Dieta Dissociata per Dimagrire consiste nell'evitare le associazioni degli alimenti che fanno ingrassare. È una dieta dissociata che si ispira alla dieta Shelton. Con questa dieta, potete mangiare carne a volontà o patate fritte a volontà, ma non potete consumare questi due alimenti contemporaneamente. La nuova dieta dissociata vi permette di dimagrire senza alcuno sforzo. Il dottor Shelton ha pubblicato le basi della dieta dissociata nel 1951, nella sua opera Food Combining Made Easy.

Perdita di peso: 2 kg alla settimana.
Durata della dieta: illimitata.

Il principale segreto della Dieta Dissociata per Dimagrire:
. Non combinare le proteine (carne, pesce, uova, latte, formaggio) con i glucidi (zucchero, pane, pasta, riso, patate, noci, banane)
. Non aggiungere olio o materie grasse alle verdure.



Consigli generali della Dieta Dissociata per Dimagrire:
. Tutti gli alimenti devono esser consumati in porzioni normali.
. Preferite i cibi integrali (ad esempio il riso integrale).
. Eliminate la pelle dal pollo.
. Bevete almeno 5 bicchieri di acqua al giorno: 1 prima di ogni pasto, 1 la sera e 1 prima di coricarsi.

Dieta Dissociata per Dimagrire: Dieta per Perdere Peso

Colazione:
Macedonia, yogurt magro e caffè o tè senza zucchero.
Oppure, cereali integrali con pezzi di frutta di stagione.

Pranzo:
Asparagi bianchi conditi con aceto a alcune gocce di olio, pesce cotto al forno o alla griglia con verdure cotte al vapore.
Oppure, lattuga condita con aceto e alcune gocce di olio, 1 piatto di pasta di grano integrale e verdure.

Cena:
Patate, carne di vitello alla griglia con insalata.
Oppure, riso integrale con verdure condite con limone.

Vantaggi della Dieta Dissociata

Dieta ipocalorica che garantisce una perdita di peso praticamente inevitabile. Dieta rapida che elimina il senso di fame.

Svantaggi della Dieta Dissociata

Il consumo di un solo tipo di alimenti è estremamente estenuante. Una volta tornati ad una normale alimentazione, è inevitabile riprendere il peso perso. Dieta senza alcuna base scientifica. Grassi, farinacei o proteine subiscono il medesimo processo digestivo, sia che siano consumati assieme che separatamente.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.