Dieta allergie:
“Dieta per l'Asma”

Dieta per l'Asma: Dieta per le persone asmatiche.

Se siete asmatici, la dieta per l'asma è la dieta che fa per voi. Molte persone credono che l'inquinamento, la polvere e il polline siano le principali cause delle crisi d'asma. Tuttavia, recenti studi scientifici hanno dimostrato che l'asma è spesso provocata da una cattiva alimentazione. Un'alimentazione ricca di proteine può provocare reazioni allergiche.

Dieta per l'Asma: I Sintomi dell'Asma

I sintomi dell'asma sono l'ostruzione o l'infiammazione delle vie respiratorie o una maggiore secrezione di muco. I sintomi dell'asma possono essere la causa di tosse, soprattutto di notte, respiro affannoso, difficoltà di respirazione, pressione toracica o dolore.

Dieta per l'Asma e per le Allergie Alimentari (asmatiche)

Tra le persone asmatiche vi è un rischio elevato di soffrire di allergie alimentari durature. Se siete asmatici, vi suggeriamo di seguire la seguente dieta per l'asma. Inoltre, questa dieta vi aiuterà a perdere peso senza fare troppi sforzi. Di seguito riportiamo un elenco degli alimenti più indicati nel caso in cui soffriate di asma.

Lunedì: menù per l'asma

Colazione: Latte scremato. Pane con olio d'oliva e pomodoro al naturale. 1 kiwi.
Spuntino di metà mattina: Crema di formaggio con miele.
Pranzo: Vellutata di piselli. Carne di vitello con lattuga. Fragole.
Cena: Bietole con uva. Merluzzo al forno con patate al forno. 1 yogurt bianco.

Martedì: menù per l'asma

Colazione: Latte parzialmente scremato. Biscotti dietetici con marmellata. 1 succo d'arancia al naturale.
Spuntino di metà mattina: Frittata con 1 uovo.
Pranzo: Broccoli al forno con 1 fetta di prosciutto. Uova con tonno e pomodori. 1 yogurt con miele.
Cena: Salmone alla griglia con purè di patate. 1 mandarino.

Mercoledì: menù per l'asma

Colazione: Yogurt bianco. Cereali da colazione. 1 succo di frutta.
Spuntino di metà mattina: Toast con prosciutto.
Pranzo: Lasagne di melanzane. Insalata tropicale. 1 yogurt bianco.
Cena: Piselli con prosciutto. Pesce al forno con insalata. 1 kiwi.

Giovedì: menù per l'asma

Colazione: Latte parzialmente scremato. Pane con burro e marmellata. 1 succo d'arancia.
Spuntino di metà mattina: Crema di formaggio con marmellata.
Pranzo: Zuppa di verdure. Merluzzo al forno. Insalata mista. 1 mela.
Cena: Crema di zucchine. Acciughe. 1 yogurt.

Venerdì: menù per l'asma

Colazione: Latte parzialmente scremato. Pane con olio d'oliva e pomodoro al naturale. 1 succo d'arancia.
Spuntino di metà mattina: Fragole con latte.
Pranzo: Salsiccia con lenticchie. Pollo alle mele. 1 macedonia di frutta mista.
Cena: Zuppa di verdure. Insalata di pomodori e tonno. 1 kiwi.

Sabato: menù per l'asma

Colazione: Latte parzialmente scremato. Cereali da colazione. 1 succo di frutta.
Spuntino di metà mattina: Sandwich al prosciutto.
Pranzo: Purè di patate con carote. Uova strapazzate con gamberi. Ananas.
Cena: Insalata con salmone. Pollo alla griglia. 1 yogurt naturale.

Domenica: menù per l'asma

Colazione: Latte parzialmente scremato. Torta fatta in casa. 1 succo d'arancia.
Spuntino di metà mattina: 1 fetta di pane integrale con tonno.
Pranzo: Riso ai frutti di mare. Insalata mista. 1 kiwi.
Cena: Frittata di patate. Asparagi con maionese. 1 crème caramel.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.