Dieta detox:
“La Dieta Detox di 3 giorni”

La dieta "detox" di 3 giorni permette di purificare l'organismo ed eliminare tossine, selezionando gli alimenti giusti e riequilibrando i pasti. Prediligere gli alimenti crudi, la verdura e la frutta non troppo acida. Bisogna evitare di consumare riso e grano, per limitare il glutine.

Durata della dieta: 3 giorni al massimo.
Perdita di peso: 2 kg in 3 giorni.

Durante la dieta detox, per tutta la giornata dovete consumare unicamente gli alimenti indicati nel menu dietetico di seguito riportato. È obbligatorio bere almeno 1 litro e mezzo durante il giorno e fare attività fisica per eliminare i liquidi, ad esempio camminando a passo veloce per almeno 30 minuti.

Dieta detox di 3 giorni per purificare l'organismo e perdere peso.

Colazione: Colazione: Tè o infuso con 1 fetta di limone e un po' di zucchero o miele. Succo di frutta fresca di pompelmo, arancia, mandarino, pera o mela.

Merenda: yogurt magro.

Pranzo: zuppa di verdure, frutta mista o succo di pomodoro, insalata verde condita con succo di limone. Per dessert, uno yogurt magro e un infuso.

Merenda: yogurt magro.

Cena: 1 tazza di zuppa e un piatto di verdure (crude o bollite) con formaggio fresco.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.