Dieta alimentare:
“La Dieta Special K”

La Dieta Special K di Kellogg's: dimagrire con i cereali.

La Dieta Special K® è stata creata da Kellogg's, il celebre marchio di cereali. La Dieta Special K, anche nota con il nome di My Special K®, consiste nel mangiare cereali durante 2 dei vostri pasti giornalieri.

Perdita di peso: 3 kg in 2 settimane.
Durata della dieta Special K: 15 giorni.

Il programma dimagrante della dieta Special K® prevede 3 fasi per perdere peso:
- Praticare attività fisica per 30 minuti al giorno
- Mangiare con moderazione e preferibilmente fare pasti equilibrati
- Aggiungere i cereali Special K (fibre) alla vostra alimentazione, scegliendo tra una delle 7 varietà disponibili (cioccolato, ecc)



Menu dietetico della Dieta Special K® vi aiuta a perdere peso e a mantenere la linea se avete già un peso equilibrato. Scopriamo ora la dieta Special K.

Menu dietetico della Dieta Special K® di Kellogg's per dimagrire 3 kg :

Colazione:
1 porzione di cereali Special K (30 g).
1 bicchiere di latte scremato (125 ml).
1 bicchiere di succo d'arancia naturale (100 ml).
1 caffè senza zucchero.

Pranzo:
Mangiare normalmente ma con moderazione, cioè consumare pasti equilibrati prediligendo i seguenti alimenti:
- Verdure: verdure crude, zuppa e/o verdure cotte
- Farinacei: ad esempio, pane, pasta, patate, riso o legumi secchi
- Carne, pesce, uova o altre fonti alternative di proteine, come ad esempio il tofu
- Latticini
- Frutta

Merenda:
1 frutto di stagione.
1 caffè senza zucchero o una tisana.

Cena:
1 porzione di cereali Special K (60 g).
1 bicchiere di latte scremato (200 ml).
1 o 2 frutti di stagione.

Dieta Special K®: Il parare del nostro esperto della salute

La Dieta Special K® non è una dieta equilibrata. Per questo motivo, la durata massima raccomandata da Kellogg's per questa dieta è di 15 giorni. Una volta tornati al vostro regime alimentare normale, recupererete sicuramente il peso che avete perso.

Vantaggi della Dieta Special K®;

È una dieta di semplice applicazione e facile da seguire se amate i cereali. Grazie al programma dimagrante della Dieta Special K®, potrete utilizzare degli strumenti che vi aiuteranno a dimagrire e a cambiare in modo duraturo le vostre abitudini alimentari. Il programma comprende trucchi e consigli nutrizionali, nonché esercizi per fare più movimento durante la giornata.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.