Dieta frutta:
“Dieta a base di frutta”

Dieta frutta: dieta celebrità di Hollywood per dimagrire 3 kg

La dieta della frutta consiste nel mangiare solo frutta per una settimana. La "Dieta della frutta" propone diverse varianti (dieta dell'ananas, cura dell'uva, dieta del limone e altra frutta). Questa dieta è diventata celebre grazie alle star di Hollywood.

Perdita di peso: 3 kg.
Durata della dieta: 1 settimana.



La frutta consigliata può essere consumata a volontà, tuttavia bisogna rispettare il termine di 2 ore tra il consumo di un frutto e l'altro, in modo da favorirne l'assimilazione.

Dieta frutta: Vantaggi e svantaggi

Vantaggi della dieta della frutta:
Questa dieta è molto semplice. La perdita di peso è spettacolare durante la prima settimana. Tuttavia, può avere effetti disastrosi sulla salute.

Svantaggi della dieta della frutta:
Questa dieta non ha alcun fondamento scientifico e la partecipazione del paziente è inesistente. Praticamente, comporta gli stessi effetti collaterali e negativi del digiuno, in quanto non è assolutamente una dieta equilibrata: carenze di proteine, calcio, acidi grassi e vitamine.

Menu dietetico della dieta della frutta per perdere peso

Questa dieta permette alle star di Hollywood di dimagrire rapidamente in funzione di particolari esigenze cinematografiche. Nell'ambito di questa dieta, non devono mangiare altro che frutta per una decina di giorni. Decisamente poco calorica ma ricca di fibre dal potere saziante e vitamine, la frutta è considerata l'alimento perfetto per perdere peso rapidamente. Sono ammessi tutti i frutti, ad eccezione delle banane, ritenute troppo zuccherate.

1° giorno: ananas dal mattino alla sera.
2° giorno: papaya o mele al mattino, ananas a mezzogiorno, mele o mango alla sera.
3° giorno: mele o kiwi al mattino, ananas a mezzogiorno, mele o kiwi alla sera.
4° giorno: anguria o lamponi.
5° giorno: anguria al mattino, albicocche a mezzogiorno, mirtilli o ribes alla sera.
6° giorno: prugne al mattino, ananas a mezzogiorno, anguria alla sera.
7° giorno: anguria o mele dal mattino alla sera.

Al termine di questa settimana di dieta, bisogna reintrodurre progressivamente il pane, la carne, il pesce, i latticini e i farinacei.

Dieta della frutta: Il parare del nostro esperto della salute

Bisogna essere amanti della frutta e avere un intestino non troppo sensibile. Questa dieta è consigliata solo per un giorno, successivamente ad un consumo eccessivo di cibo, per favorire un'azione disintossicante e digestiva. Evitare di seguire questa dieta per più di due giorni consecutivi!

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.