Dieta detox:
“Dieta dell'acqua”

Durante la dieta dell'acqua, dieta detox di grande successo in Europa, dovete bere molta acqua, almeno 8 bicchieri di acqua al giorno (2 litri, mai durante i pasti), per eliminare le scorie e facilitare il transito intestinale. In generale, l'acqua non comporta né un aumento né una perdita di peso, è semplicemente essenziale al nostro organismo. Tuttavia, seguendo le indicazioni di seguito riportate, anche l'acqua può aiutarvi a perdere peso.



Perdita di peso: 1 kg alla settimana, se adottate un'alimentazione sana. Se seguite correttamente la dieta dell'acqua, arriverete a stabilizzare il vostro peso senza alcuna difficoltà!
Durata della dieta: illimitata.

Dieta consigliata a tutte le persone che desiderano perdere peso. Dieta particolarmente efficace per le donne (contro la ritenzione idrica) e per le persone con la cellulite (buccia d'arancia).

Dieta dell'acqua: Come perdere peso bevendo acqua:

Il principio di base della dieta dell'acqua è molto semplice: prima di mangiare un alimento, che sia grasso, proteico o zuccherato, dovete bere il doppio del suo equivalente in acqua per facilitarne l'eliminazione.

Si tratta di bere acqua calda con alcune gocce di olio e limone ben miscelati. Bevete questa acqua circa 5 o 10 minuti prima di ogni pasto. Bisogna bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno (2 litri, mai durante i pasti).

Di seguito alcuni esempi di quantità equivalenti:
Un pasto normale=4 bicchieri di acqua o due bottiglie da 1/2 litro.
Un grande sandwich=4 bicchieri d'acqua.
Un caffè zuccherato=1 bicchiere d'acqua.
Un pezzo di cioccolato=1 bicchiere d'acqua.
Un gelato=1 bicchiere d'acqua.

Se rispettate questa regola, potrete mangiare tutto ciò che desiderate, ma con moderazione. Ma attenzione, non è una dieta miracolosa, quindi riuscirete a perdere i vostri kg di troppo solo con un'alimentazione equilibrata e povera di grassi.

Dieta dell'acqua: L'acqua è fondamentale per eliminare le tossine:

L'acqua è il principale mezzo di trasporto che facilita l'espulsione delle tossine dal corpo. Di conseguenza, è importante che il vostro corpo riceva sempre la quantità di acqua necessaria. L'accumulo di tossine può avere effetti negativi sull'organismo, alcuni particolarmente visibili sulla pelle.

Dieta dell'acqua: Il parare del nostro esperto della salute

La dieta dell'acqua è facile da seguire e permette di idratare e ripulire l'organismo. Oltre che per dimagrire, l'acqua che bevete è utile per rigenerare le cellule e fare risplendere la vostra pelle!

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.